室内練習

室内練習

毎日走ってはいるものの、バイクも少しは乗らないといけないと思い、
室内練習の方法を探していると、
岐阜県にロードバイクの室内練習をするための器具を売っている会社を発見

海外にも積極的に進出しているみたい。

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早速、購入して組み立ててトレーニングを開始。

ロードバイクで速くなるためには、軽い負荷でひたすら走るトレーニングは効果が薄いらしく、
「もうダメ」と思うくらい追い込んで5分走る。

そしてその時間を5分→10分と、少しずつ伸ばしていくのが良いとの事だったので、
その通りはじめてみました。

今年は大会10週間前から、ちゃんとトレーニングを行う事が出来たので、
本番までに、走れるようになっていたら嬉しいです。